POURQUOI EST-IL SI IMPORTANT D’EXPRIMER SES EMOTIONS?
- Lise Brunaux
- 17 janv. 2024
- 1 min de lecture
Tout d’abord, il est important que tu comprennes en quoi tes émotions ont un lien avec ton corps. Quand tu vis un événement qu’il soit stressant ou même joyeux, il y a une charge qui te traverse. Cette charge que tu ressens, c'est ce qu’on appelle une émotion. Tu peux la ressentir à un endroit particulier dans ton corps ou bien dans tout ton corps.
Ensuite, cette charge va se transformer en tension dans ton corps. Le cœur qui s'accélère, les poumons qui se compressent, les muscles qui se contractent... Il va nécessaire de décharger, libérer la charge pour détendre la tension qui s'est installée dans le corps. Pour cela, tu dois vivre ton émotion, la laisser passer, libérer la charge en : exprimant son émotion, criant, pleurant. chantant, dessinant, écrivant....
Peu importe, l'important c'est que tu te laisses traverser par cette sensation qui paraît parfois inconfortable mais qui ne dure que quelques secondes. Une fois que tu as déchargé, que tu as libéré la charge, c’est la détente qui s’installe, c'est-à-dire que la tension disparaît.
Si tu ne la décharges pas, cette charge, cette tension reste dans ton corps, Et elle peut créer des tensions mais aussi des symptômes, voire sur le long terme des symptômes chroniques.
La libération émotionnelle permet également donc de s'apaiser physiquement. Et voilà pourquoi il est important de se laisser traverser par nos émotions.
La kinésiologie permet de mettre en lumière ce qui génère su stress, et libère de nos freins, blocages et émotions enfouis dans la mémoire du corps.
Commentaires